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低脂减肥的蒜蓉油麦菜

[焦点] 时间：2025-07-09 12:14:54 来源：穷而后工网作者：时尚点击：83次

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家常菜谱分类
减肥菜谱分类
清香味菜品口味
炒主要工艺
10分左右所需时间
简单制作难度

食材明细

油麦菜2颗
大蒜1头
橄榄油适量
盐适量
干辣椒1个

低脂减肥的蒜蓉油麦菜的做法详细步骤第1步
蒜拍碎，油麦菜切段，减肥辣椒切段。蓉油
锅热，麦菜放入少量橄榄油，低脂的蒜油热放入蒜，减肥辣椒爆香。蓉油第2步
放入油麦菜翻炒。麦菜
油麦菜炒软，低脂的蒜放入少许盐，减肥味精。蓉油继续翻炒几下出锅！麦菜第3步
很家常，低脂的蒜春天的减肥油麦菜嫩，不要炒太久！蓉油
喜欢的试试哦！低脂减肥的蒜蓉油麦菜的营养分析

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(责任编辑：探索)

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