时间：2025-07-06 10:16:38 来源：穷而后工网

分享清炒菠菜的清炒菠菜做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 清香味 菜品口味
• 炒主要工艺
• 10分左右所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 菠菜300g
• 盐适量
• 蒜瓣适量
• 橄榄油适量
• 热水一小碗

清炒菠菜的做法详细步骤第1步
准备材料，蒜瓣切片，清炒菠菜这个菠菜是清炒菠菜现成的，菜场买的清炒菠菜要洗净去泥噢
热油锅倒入切好的蒜瓣，待油熟后倒入菠菜第2步
稍微炒一下倒入一小碗热水待菜叶变色均匀后洒入盐就可以出锅啦！清炒菠菜
清炒菠菜的清炒菠菜营养分析

• 
  菠菜 1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的清炒菠菜植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的清炒菠菜作用，利于排便，清炒菠菜且能促进胰腺分泌，清炒菠菜帮助消化。清炒菠菜对于痔疮、慢性胰腺炎...
  一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、...详细介绍
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